Clinica de Fisioterapia Greice Fagundes Dados validados pela clínica e profissionais!

Procurei o espaço com intuito de retornar as aulas de Pilates, que por questões pessoais, estava afastada. A minha disponibilidade de horários estava em consonância com as aulas oferecidas pela clínica. O espaço físico do ambiente é bom, a sala é ampla. Tem as aparelhagens necessárias para a técnica do Pilates e fisioterapia. Mas, para quem conhece, a prática do Pilates não foca apenas no fortalecimento físico, mas também na conexão mente-corpo, sendo a respiração e a consciência corporal elementos fundamentais dessa disciplina. Infelizmente nas três aulas que fiz, a fisioterapeuta Juliana, se quer citou a respiração. A técnica de respiração no Pilates, conhecida como respiração lateral, é projetada para maximizar a capacidade pulmonar e melhorar a oxigenação dos músculos durante os exercícios. Ela consiste em inspirar profundamente pelo nariz, expandindo as costelas lateralmente, e expirar pela boca, contraindo levemente o abdômen. Essa prática não só ajuda a manter um ritmo constante durante os exercícios, mas também promove a concentração e a consciência corporal, permitindo que os praticantes se conectem mais profundamente com seus movimentos. A consciência corporal, por sua vez, é aprimorada através da atenção plena aos alinhamentos e à postura, o que ajuda a prevenir lesões e melhorar a eficiência dos exercícios. Juntos, respiração e consciência corporal formam a base do Pilates, proporcionando benefícios físicos e mentais duradouros. Pra mim, que já prático a técnica a um tempo, se não fosse o meu conhecimento, eu estaria apenas fazendo atividades, como uma fisioterapia de reabilitação. Não o Pilates que busquei com técnica, consciência corporal e respiração como deve ser. O meu objetivo infelizmente não foi alcançado como praticante do método Pilates.